海藻の健康効果と推奨される摂取量。毎日食べるのはNG?
「海藻が体によい」と聞いたことはありますか? 日本でよく食べられている海藻には、さまざまな健康上のメリットがあるとわかっています。一体、どのくらいの量を食べるとよいのでしょうか? 今回は、海藻の健康効...
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海藻には、ダイエットに適した成分がたくさん含まれているとご存じですか? 年齢を重ねると代謝が落ちるため、若い頃と比べて体重維持が難しくなってしまいがち。食事に少しの工夫をすることで、ダイエットの効果を...
肌には天然の保湿成分が存在し、うるおいを保っています。皮脂は肌表面を覆ってそのうるおいを守ると同時に、有害物質の侵入を防ぐバリア機能も有します。肌を清潔に保つために行う洗顔は、皮脂を洗い流してしまうた...
胃がんは、日本において未だに死亡者数が多いがんで、最新の統計(1)によると、がん死亡数(男女計)は肺がん、大腸がんに次いで第3位です。 胃がんの最大の原因はヘリコバクターピロリ(以下、ピロリ菌)という...
「食物アレルギー」を持つ方が増えているということをご存じですか?日本ではこの15年ほどの間に、食物アレルギーのある方が急激に増えているのです。 今回は、食物アレルギーについて、仕組みや症状、経過など幅...
コラーゲンは肌に存在するだけではなく、身体中の組織で重要な役割をしています。コラーゲンが減少することで、身体に様々な症状を引き起こします。そこで今回はそもそもコラーゲンとは何なのか、コラーゲンの働きや...
アレルギーには、4種類あるということをご存じですか? アレルギーと聞くと、食物アレルギーや花粉症を思い浮かべる方が多いでしょう。じつは、この2つは同じ種類のアレルギーです。 今回は、4種類のアレルギー...
コラーゲンはタンパク質の一種で、美容と健康には欠かせない栄養素です。しかし年齢とともに、体内のコラーゲンの量は減少するといわれています。減少していく体内のコラーゲンを補うには、食品から摂取することが一...
「生活習慣病」と聞いて、具体的な病気が思い浮かびますか? さまざまな病気が生活習慣病と呼ばれており、日頃の生活で少しずつ注意することで予防したり、病態を改善したりすることが可能です。 今回は、生活習慣...
「肝機能」は、健康診断の結果で多くの方が気になる項目のひとつでしょう。 肝臓は沈黙の臓器とも呼ばれ、少し悪くなったくらいでは自覚症状が出ません。健康診断で気がつくことができるかもしれませんが、疎かにし...