年々コレステロール値が高くなり、気になっている方も多いのでは？そんなあなたにおすすめの食べ物を紹介します。LDLコレステロールが増え過ぎると動脈硬化の原因になりますが、生活習慣の改善によって減らすこと...

ストレスが多くて胃が痛くなると「胃潰瘍かも？」と思うことがあります。病院に行くべきか迷い、しばらく様子を見ようと考える人も多いでしょう。そんな時におすすめの、胃にやさしい食事をご紹介します。 胃潰瘍と...

高血圧の食事といえば、「減塩」を思い浮かべるのでは？もちろん減塩は大切ですが、血圧が上がる仕組みを知れば、積極的に摂りたい成分がわかります。血圧を下げるために、何を食べれば良いのでしょうか。食事を含め...

多くの人が元気で長生きしたいと願っていることでしょう。そのためには、腸年齢、血管年齢、骨年齢が重要だと言われています。これらを若々しく保ち、健康寿命を延ばす秘訣を紹介します。 そもそも健康寿命とは？ ...

食欲不振は多くのがん患者さんが経験する症状です。思うように食べられないと不安になり、食事を作ってくれた人に対して罪悪感を持つこともあるでしょう。この記事では、食欲がないときの対処法や食事の工夫、セルフ...